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agosto 2016

Neurocientistas explicam como correr muda nosso cérebro e afeta o nosso pensamento

“Correr é um caminho para a autoconsciência e confiança – você pode empurrar-se a extremos e aprender a dura realidade de suas limitações físicas e mentais ou caminhar em silêncio por um caminho solitário assistindo a terra sob seus pés.” – Doris Brown Heritage.

Você está familiarizado com esse sentimento? Você tem uma visão sobre seu eu emocional e físico enquanto corre? Gostou da sensação do vento contra seu rosto e a liberdade de estar ao ar livre sozinho com seus pensamentos? Você pode sentir que após uma boa corrida sua mente está clara e pronta para absorver informações. Você também pode achar que a sua perspectiva é mais positiva depois de uma corrida, e que as coisas que te incomodavam você já não parecem tão ruins. Bem, seus sentimentos têm uma base científica. Uma pesquisa realizada no campo da neurociência mostra os efeitos do exercício aeróbico na clareza cognitiva e bem-estar emocional. Continuar lendo “Neurocientistas explicam como correr muda nosso cérebro e afeta o nosso pensamento”

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5 Formas de Aumentar a Serotonina no seu Cérebro – para Aumentar a Sensação de Bem-Estar e Combater a Depressão

Os neurotransmissores são responsáveis por enviar sinais de uma área para outra do cérebro.

A serotonina é a substância química natural que age sobre essa transmissão, estimulando as funções não só psicológicas, mas de outras áreas do corpo relacionadas ao apetite, desejo sexual, humor, memória, sono, aprendizagem, alguns comportamentos e regulação da temperatura.

Esta substância química do cérebro também está relacionada à depressão

Já deu para perceber o quão importante essa substância é, certo?

A maioria das pessoas não desconhece a importância da serotonina no cérebro.

Pior são outras que terminam consumindo medicamentos industrisalizados para estimular a produção de serotonina, o que pode causar graves efeitos colaterais.

Esta substância não deve ser procurada como uma droga em farmácias.

Há algumas formas naturais para estimular a produção da serotonina, evitando efeitos colaterais.

Neste post, trouxemos cinco delas: Continuar lendo “5 Formas de Aumentar a Serotonina no seu Cérebro – para Aumentar a Sensação de Bem-Estar e Combater a Depressão”

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